Periksa Rutin Secara Mandiri

MAKASSR, FAJAR -- Pemeriksaan gula darah secara mandiri merupakan suatu usaha yang penting dalam mengendalian diabetes. Dengan melakukannya secara teratur, Anda dapat makan dan beraktivitas lainnya seperti biasa.

Singkatnya, dengan pemeriksaan rutin gula darah, Anda dibantu untuk menikmati hidup layaknya orang lain. Namun, jangan lupa, catat hasilnya dalam buku catatan gula darah. Sebab, data tersebut nantinya akan sangat berguna sebagai informasi bagi dokter dalam mengambil keputusan medis maupun merubah pola terapi bagi Anda.

Dokter Makbul Aman SpPD, mengungkapkan pemeriksaan gula darah harus diketahui waktunya. Ada beberapa waktu yang bagus untuk pemeriksaan gula darah. Sebab bisa bermanfaat sebagai indikator efek pengobatan terhadap gula darah.

" Waktu yang tepat untuk periksa gula darah biasanya pada saat puasa, dan dua jam setelah makan," katanya.

Selain itu, perlu diterapkan empat sehat lima teratur. Yang pertama, Edukasi Diabetes. Ialah rajin mengikuti edukasi diabetes, membantu diabetisi memahami seluk beluk diabetes dan pengendaliannya.

Yang kedua, lakukan aktivitas fisik. Minimal dalam seminggu, seorang penderita harus melakukannya 3-4 kali selama 30 menit untuk mendapatkan hasil optimal. Ketiga, untuk menjaga gula darah tetap seimbang, diabetis dianjurkan mengatur pola makan dengan gizi seimbang dan sesuai dengan kebutuhan kalori.

Kemudian yang ke empat, minum obat insulin. Bila pengaturan makan dan aktivitas fisik sesuai anjuran belum berhasil, maka dokter akan memberikan terapi obat yang cocok. Yang ke lima, yakni memonitoring gula darah secara teratur dengan Accu--chek agar gula darah selalu seimbang